Séance Shinrin-Yoku
décembre 14 @ 9h30 - 12h30
CONNAISSEZ-VOUS LE SHINRIN-YOKU ?
Renouer avec la nature peut sembler simple… La pratique du Shinrin Yoku vous fera du bien !
Bernadette Rey, fondatrice et guide certifiée
Le Shinrin Yoku est une expression japonaise qui veut dire « Immersion en milieu Forestier », traduit en français par l’expression « Bain de forêt »
Très populaire au Japon, il s’agit d’une marche lente et contemplative, sur une courte distance d’environ 2 @ 3 km en forêt, dans des sentiers faciles, et facilitée par un guide formé.
La marche est ponctuée d’invitations à se connecter à la nature et à soi-même, à travers nos sens. Apprécier les sons, les odeurs et les sensations de la nature qui vous apporteront un sentiment de réussite, laissant place à une profonde sérénité.
Une cérémonie du thé et une collation complètent la marche.
Le Shinrin Yoku est reconnu pour apporter de nombreux bienfaits pour la santé physique et psychologique :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de l’humeur
- Renforcement du système immunitaire
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction de la pression artérielle
Détails de l’activité :
📅 Samedi 23 nov. – 14 déc. 2024
⏰ 9h30 @ 12h30
📍 Stationnement Lac Gale
💰 40$ + TX
ACHAT DE BILLET EN LIGNE: https://secure3.xpayrience.com/amis_sentiers_bromont?show_id=1391