CONNAISSEZ-VOUS LE SHINRIN-YOKU ? 

Renouer avec la nature peut sembler simple… La pratique du Shinrin Yoku vous fera du bien !

Bernadette Rey, fondatrice et guide certifiée

Le Shinrin Yoku est une expression japonaise qui veut dire « Immersion en milieu Forestier », traduit en français par l’expression « Bain de forêt »  

Très populaire au Japon, il s’agit d’une marche lente et contemplative, sur une courte distance d’environ 2 @ 3 km en forêt, dans des sentiers faciles, et facilitée par un guide formé.

La marche est ponctuée d’invitations à se connecter à la nature et à soi-même, à travers nos sens. Apprécier les sons, les odeurs et les sensations de la nature qui vous apporteront un sentiment de réussite, laissant place à une profonde sérénité.

Une cérémonie du thé et une collation complètent la marche.

Le Shinrin Yoku est reconnu pour apporter de nombreux bienfaits pour la santé physique et psychologique : 

• Réduction du stress et de l’anxiété 
• Amélioration de l’humeur
• Renforcement du système immunitaire
• Amélioration de la qualité du sommeil 
• Réduction de la pression artérielle 

Détails de l’activité : 

📅  Samedi 23 nov. – 14 déc. 2024

⏰ 9h30 @ 12h30

📍 Stationnement Lac Gale 

💰 40$ + TX

ACHAT DE BILLET EN LIGNE: https://secure3.xpayrience.com/amis_sentiers_bromont?show_id=1391